Cómo desconectar del trabajo y superar la ansiedad y el estrés.
¿Sabías que una persona pesimista puede aprender a ser optimista?
Hoy veremos cómo el deporte nos ayuda a controlar la ansiedad ya que el ejercicio físico es un remedio natural contra el estrés y la depresión. Además Gabriela nos dará unos consejos para desconectar de los problemas mientras practicamos nuestro deporte favorito.
Podemos ir a un gimnasio, salir a correr, nadar, jugar al tenis, … Pero lo importante es aprender a desconectar del trabajo y de las preocupaciones para conectar con el deporte y la naturaleza.
Gabriela Paoli es mi psicóloga y ha accedido a responder a mis preguntas delante de la cámara. En esta serie de vídeos nos dará tips y consejos para controlar la ansiedad, el estrés, … para que podamos ser más felices.
Gabriela nos cuenta que las personas optimistas sufren menos estrés, gestionan mejor el tiempo, están más sanas, utilizan palabras bonitas, son más felices, resuelven mejor los conflictos, son más productivas, más innovadoras, … y nos da trucos y herramientas para que aprendamos a ser más positivos y felices.
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Nos vemos en el próximo vídeo!
Luis «:o)
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